Home Office : le guide
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Éléments indispensables
Bureau, chaise ergonomique, éclairage, écran, support PC.
Règles d’ergonomie
- Pieds au sol
- Coudes à 90°
- Écran au niveau des yeux
ARTICLE 1 – Comment choisir un bureau assis-debout ?
Comment choisir un bureau assis-debout : guide 2025
Pourquoi opter pour un bureau assis-debout ?
Réduction de la sédentarité, flexibilité posturale.
Critères décisifs
Moteur, stabilité, plateau, amplitude, vitesse.
ARTICLE 2 – 5 erreurs d’ergonomie en télétravail
1. Utiliser une chaise non adaptée
2. Écran mal positionné
3. Absence de pauses
4. Bureau à mauvaise hauteur
5. Éclairage insuffisant
ARTICLE 3 – Bureau fixe ou bureau réglable ?
Bureau classique vs bureau assis-debout
Avantages bureau classique : prix, simplicité.
Limites : aucune adaptation ergonomique.
Avantages bureau réglable : hauteur ajustable, meilleure posture.